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5 DICAS PARA SER MAIS FELIZ

Criadora do “Programa Escolha Sua Vida”, que provocou uma verdadeira transformação na vida de mais de mil alunos, Paula Abreu foi a primeira coach de alta performance do Brasil certificada por Brendon Burchard, uma das maiores referências do coaching nos Estados Unidos. Em seus vídeos, textos e treinamentos online, a escritora ensina que é possível ser feliz no aqui e no agora, independentemente da distância em que nos encontramos dos nossos sonhos.

“Meu propósito de vida é ajudar as pessoas a encontrarem aquilo que amam, mas sei que é possível ser feliz e encarar a vida com mais alegria ao longo da jornada, que começa exatamente agora”, conta a coach, que lista 5 exercícios necessários para a felicidade. 

Confira a seguir alguma dicas de Paula!

1 – Escolha sua vida todos os dias

Paula Abreu explica que tudo o que vivemos e temos é reflexo daquilo que atraímos do universo e por isso é possível mudar a vida a partir de agora, simplesmente ao modificar alguns pensamentos. “Existem algumas crenças que nos impedem de seguir adiante, por isso precisamos compreender que todos os dias temos uma segunda chance de fazer novas escolhas e deixar para trás pensamentos negativos”, conta. Segundo a escritora, quando alguém afirma que acredita em algo ou diz possuir as habilidades para uma determinada tarefa, ela já é capaz de romper com suas crenças limitantes. “Você pode escolher o que vai fazer de agora em diante, ou seja, escolher a sua vida, todos os dias”.

Father lifting toddler son laughing

2 – Proteja sua liberdade criativa

“Parte de ser criativo é aprender como proteger a sua liberdade”. Paula Abreu conta que, quando se faz o que se ama, é necessário ser criativo, e por isso é importante garantir que não haverá limitações para a sua criação em caso de imprevistos. A escritora exemplifica com sua própria experiência, afirmando que vive uma vida mais barata do que aquilo que poderia pagar, para que assim possa dizer “não” quando for necessário, ou para que possa tirar dias de folga quando sentir necessidade. “Algumas coisas que você compra, e que vão exigir muito tempo ou servir apenas para motivos egoístas, podem simbolizar a sua criatividade se perdendo”, destaca a coach, que também ensina que cada um tem diferentes fatores que atrapalham a criatividade, e devem encontrar uma forma de vencê-los. Tarefas inúteis que ocupam muito tempo podem ser grandes matadoras da liberdade criativa.

Woman taking inventory in clothes boutique

3 – Ame a si mesmo

A coach ensina que o trabalho que nascemos para fazer, ou seja, o trabalho com propósito, é criado a partir do amor próprio. Paula destaca que há muitas pessoas que realizam trabalhos ou atividades com base naquilo que os outros querem. É neste ponto que se faz necessário trabalhar a autoestima e o amor por si mesmo. “Se você se importa com as críticas alheias, procura agradar aos outros, se sente desconfortável com elogios ou sente medo de desafios, é importante você colocar sua atenção na autoestima, para que possa encontrar ou criar o verdadeiro trabalho da sua vida”, explica. E ainda destaca que é preciso se enxergar como alguém bom o bastante para merecer o que busca realizar. “Quem não se ama não acredita que merece alcançar os sonhos, e por consequência, não vai conseguir alcançá-los”, ensina.

Portrait of confident businesswoman in office

4 – Admire a paisagem

A caminhada rumo à vida dos sonhos é sempre uma jornada muito longa. A escritora compara esta jornada a uma trilha. “É claro que sempre haverá cocô de vaca, buracos, pedregulhos e lama, mas se caminharmos apenas olhando para baixo, preocupados com os obstáculos, deixamos de olhar para cima e perdemos o contato e o prazer de ver a copa das árvores, o céu azul, o sol entre as nuvens”, explica. Portanto, o segredo é apreciar a beleza do caminho que está sendo traçado. “Enquanto você pratica todas as ações que entende serem necessárias para realizar os seus desejos, não se esqueça também de estar presente no agora”. Paula reforça que a jornada deverá ser, no futuro, uma bela lembrança.

Two silhouetted tourists walking crater rim, Vulcano Island, Aeolian Islands, Sicily, Italy

5 – Pratique a gratidão

Como o momento mais importante é o agora, porque é somente nele que é possível agir, Paula destaca que também é importante ser grato por este momento, que recebe o conveniente nome de presente. “Não importa o que está acontecendo na sua vida hoje. Acredite: você está no lugar certo, por mais que ele pareça muito errado”, conta. E quando se percebe isso, é natural se sentir agradecido por estar onde se está. “A gratidão pelo momento presente é o segredo. Aceitar e estar em paz com o agora é o segredo”, conclui.

Man giving a speech to his friends

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